Tips

Tänkte att det var dags att komma med ett litet tips :-)

Så här i höst tider när det är väldigt mycket på gång (vilket det ju nästan alltid är egentligen) är det lätt att bli lite stressad och spänd. Detta i sin tur leder ofta till huvudvärk.

Många gånger kommer huvudvärken just av att man blir spänd i axlar, nacke och även i musklerna på kranium. Vad gör man då åt det? Massage är ju toppen! Öka blodcirkulationen. Fast har man ingen där hemma eller inte har tid att ta sig i väg på massage just då  (ofta kommer ju värken när man har som minst tid över) så kan det ju vara svårt att massera sig själv. Spikmattor är ju bra, för er som har en sådan ta några minuter och vila på den.

Ett annat bra tips just för huvudvärk som du kan göra på dig själv: Massera örat!
Massera runt örat, på/i hela ytterörat. Och framförallt öronsnibben! Har du ont i huvudet så är örsnibben rätt öm, men massera varsamt men med visst tryck. Örat blir visserligen en aning rött men huvudvärken brukar lätta. Skönt

Bäst av allt, försök ta några minuter här och där och bara andas!

kram