Tänkte att det var dags att komma med ett litet tips :-)
Så här i höst tider när det är väldigt mycket på gång (vilket det ju nästan alltid är egentligen) är det lätt att bli lite stressad och spänd. Detta i sin tur leder ofta till huvudvärk.
Många gånger kommer huvudvärken just av att man blir spänd i axlar, nacke och även i musklerna på kranium. Vad gör man då åt det? Massage är ju toppen! Öka blodcirkulationen. Fast har man ingen där hemma eller inte har tid att ta sig i väg på massage just då (ofta kommer ju värken när man har som minst tid över) så kan det ju vara svårt att massera sig själv. Spikmattor är ju bra, för er som har en sådan ta några minuter och vila på den.
Ett annat bra tips just för huvudvärk som du kan göra på dig själv: Massera örat!
Massera runt örat, på/i hela ytterörat. Och framförallt öronsnibben! Har du ont i huvudet så är örsnibben rätt öm, men massera varsamt men med visst tryck. Örat blir visserligen en aning rött men huvudvärken brukar lätta. Skönt
Bäst av allt, försök ta några minuter här och där och bara andas!
kram
Välkommen till QiBreeze -Landa i kropp & själ. Här kommer jag skriva om tankar kring hälsa och välmående. Om allt som händer kring mitt företag och hur det går i min vidareutbildning till Akupunktör samt kraniosakralterapeut.
torsdag 20 oktober 2011
söndag 16 oktober 2011
Utbildning i dagarna tre
Härligt nu är jag på gång!
Efter lång väntan så har utbildningarna äntligen kommit igång. Härligt!
Alltså två dagar TCM (traditionell kinesisk medicin)
Mycket intressant och väldigt sugen på fortsättningen. Hemläxa har jag även fått, så nu gäller det att hitta tid för att plugga :)
Sedan följde jag med ännu en dag kraniosakral terapi, workshop vilket innebär mycket praktisk träning.
Det är oerhört spännande och lärorikt
Ska samla mig lite och allt jag har tagit in så ska jag försöka hitta bra ord att skriva här :)
kramar
Efter lång väntan så har utbildningarna äntligen kommit igång. Härligt!
Alltså två dagar TCM (traditionell kinesisk medicin)
Mycket intressant och väldigt sugen på fortsättningen. Hemläxa har jag även fått, så nu gäller det att hitta tid för att plugga :)
Sedan följde jag med ännu en dag kraniosakral terapi, workshop vilket innebär mycket praktisk träning.
Det är oerhört spännande och lärorikt
Ska samla mig lite och allt jag har tagit in så ska jag försöka hitta bra ord att skriva här :)
kramar
söndag 2 oktober 2011
Scrapmara
Igår var jag på Vårgårdas egen scrapmara. Det är alltid lika trevligt. Stor eloge till Malin, Anna och Eva som ordnar detta så bra!
Fick skapat lite granna, skönt efter idétorkan som har rått här.
Självklart jobbade jag även lite grann!
Hade med mig massagestolen och körde ett antal korta behandlingar. Det är alltid lika uppskattat och tiderna går åt försvinnande fort. :)
Tyvärr blev det inte så många behandlingar som jag planerat pga en tröttande förkylning
Nå så kan vi ju inte ha det, att flera blir utan massage
Självklart får ni alla från maran rabatt på en behandling fram till jul!
Gäller alla från maran
må gott!
Fick skapat lite granna, skönt efter idétorkan som har rått här.
Självklart jobbade jag även lite grann!
Hade med mig massagestolen och körde ett antal korta behandlingar. Det är alltid lika uppskattat och tiderna går åt försvinnande fort. :)
Tyvärr blev det inte så många behandlingar som jag planerat pga en tröttande förkylning
Nå så kan vi ju inte ha det, att flera blir utan massage
Självklart får ni alla från maran rabatt på en behandling fram till jul!
Gäller alla från maran
må gott!
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)